🍖 Í­¸Â²ñ¼Ò¤È¤ó¤¿¤í¤¦ÞտȤΰìÉÊ¡ª¡Ú¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ¡Û ÀäÉʤªÆùÂ賤ò¤´¼«Âð¤Ç 🍖


✨ ÊÀ¼ÒÆÚ¾¦ÉÊNo.3¡ª ÆùËÜÍè¤Î»ÝÌ£¤ò¶Å½Ì¤·¤¿ìÔÂô¤ÊÌ£¤ï¤¤

¤È¤ó¤¿¤í¤¦¤Î¿ô¤¢¤ëÆÚ¾¦ÉʤÎÃæ¤Ç¤â¡¢ÆÃ¤Ë¤´¹¥É¾¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤¬¡¢¤³¤Î¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ¤Ç¤¹¡ª

¤³¤Î¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ¤ÎºÇÂç¤ÎÌ¥ÎϤϤۤܤªÆù¤À¤±¤Ç»Å¾å¤²¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¡£¤È¤ó¤¿¤í¤¦¤¬¸·Áª¤·¤¿¼Á¤ÎÎɤ¤ÆÚÆù¤ò¤Õ¤ó¤À¤ó¤Ë»ÈÍѤ·¡¢ ÆùËÜÍè¤Î¿¼¤¤»ÝÌ£¤È¥¸¥å¡¼¥·¡¼¤µ¤òºÇÂç¸Â¤Ë°ú¤­½Ð¤·¤Þ¤·¤¿¡£

°ì¸ý¿©¤Ù¤ì¤Ð¡¢¸ý¤ÎÃæ¤Ë¹­¤¬¤ëÇ»¸ü¤ÊÆù¤ÎÉ÷Ì£¤Ë¤­¤Ã¤È¤´Ëþ­¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤Ï¤º¤Ç¤¹¡£


🍳 ¾Æ¤¤¤Æ¤â¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¥«¥Ã¥È¤·¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¤¡ª¼«Í³¼«ºß¤Î¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ

Ä´Íý¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤¬Ë­É٤ʤΤ⡢¤³¤Î¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ¤Î¶¯¤ß¤Ç¤¹¡£

¤½¤Î¤Þ¤Þ¥«¥Ã¥È¤·¤Æ¡§ÎäÀ½¤Î¥ª¡¼¥É¥Ö¥ë¤ä¥µ¥ó¥É¥¤¥Ã¥Á¤Î¶ñºà¤È¤·¤Æ¡£Æù¤Î»Ý¤ß¤¬¤®¤å¤Ã¤ÈµÍ¤Þ¤Ã¤¿¾åÉʤÊÌ£¤ï¤¤¤Ï¡¢¥ï¥¤¥ó¤ä¥Ó¡¼¥ë¤Î¤ª¶¡¤Ë¤âºÇ¹â¤Ç¤¹¡£

·Ú¤¯¾Æ¤¤¤Æ¡§³°¤Ï¹á¤Ð¤·¤¯¡¢Ãæ¤Ï¤µ¤é¤Ë¥¸¥å¡¼¥·¡¼¤Ë¡ª ²¹¤«¤¤¥á¥¤¥ó¥Ç¥£¥Ã¥·¥å¤È¤·¤Æ¡¢¤ª»ÒÍͤ«¤éÂç¿Í¤Þ¤Ç´î¤Ð¤ì¤ë¤´¤Á¤½¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¾Æ¤­Êý¤Ï¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¤«¥¤¥ó¥¹¥¿¥°¥é¥à¤Î¡Ö¥Ñ¥ê¥Ã¤È¥¸¥å¥ï¥Ã¡ª¥½¡¼¥»¡¼¥¸¤Îµæ¶Ë¾Æ¤­Êý¥ì¥Ã¥¹¥ó¡ª¡×¤ò¤´»²¹Í¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¤ª¹¥¤ß¤Î¸ü¤µ¡¢¤ª¹¥¤ß¤Î·Á¤Ë¼«Í³¼«ºß¤Ë¥«¥Ã¥È¤Ç¤­¤ë¤«¤é¡¢¸¥Î©¤ä¥·¡¼¥ó¤Ë¹ç¤ï¤»¤Æ³èÌö¤·¤Þ¤¹¡£¸«¤¿ÌܤˤâÁ¯¤ä¤«¤Ê¥Ñ¥»¥ê¤ÎºÌ¤ê¤¬¿©Íߤò¤½¤½¤ê¡¢¿©Âî¤ò²Ú¤ä¤«¤Ë±é½Ð¤·¤Þ¤¹¡£


🍽️ ¤³¤ó¤Ê»È¤¤Êý¤â¤ª¤¹¤¹¤á¡ª

¤ªÊÛÅö¤Î¥á¥¤¥ó¤Ë¡§Îä¤á¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¯¡¢¥Ü¥ê¥å¡¼¥à¤âËþÅÀ¡£

¥Ñ¡¼¥Æ¥£¡¼¤ä»ý¤Á´ó¤ê¤Ë¡§ÀÚ¤êʬ¤±¤ë¤À¤±¤Ç¹ë²Ú¤Ê°ì»®¤¬´°À®¡£ ¸üÀÚ¤ê¤Ë¤·¤Æ¥¹¥Æ¡¼¥­É÷¤Ë¡§ìÔÂô¤Ê¥Ç¥£¥Ê¡¼¤ò³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£

¼ê´Ö¤¤¤é¤º¤ÇËܳÊŪ¤ÊÆùÎÁÍý¤¬³Ú¤·¤á¤ë¡¢Í­¸Â²ñ¼Ò¤È¤ó¤¿¤í¤¦¼«Ëý¤Î¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ¤ò¡¢¤¼¤Ò°ìÅÙ¤´¾ÞÌ£¤¯¤À¤µ¤¤¡ª


¡Ú±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡¡100£ç¤¢¤¿¤ê¡Û

¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§343kcal

¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§15.2g

»é¡¡¡¡¡¡¼Á¡§28.8g

ú¿å²½Êª¡¡¡§2.1g

¿©±öÁêÅöÎÌ¡§2.4g

¢¨¤³¤Îɽ¼¨Ãͤϡ¢Ìܰ¤Ǥ¹¡£


¡Ú¸¶ºàÎÁ¡Û

ÆÚÆù¡Ê¹ñ»º¡¢Êƹñ»º¡Ë¡¢ÆÚ»éËᢿ©±ö¡¢Ê´Ëö¿å¤¢¤á¡¢Æý¤¿¤óÇò¡ÊÆýÀ®Ê¬¤ò´Þ¤à¡Ë¡¢¹á¿ÉÎÁ¡¢º½Åü¡¢¥Ñ¥»¥ê¡¿

¿Ý»À¥Ê¥È¥ê¥¦¥à¡¢¥ê¥ó»À±ö¡ÊNa¡Ë¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»À¡Ë¡¢¥°¥ê¥·¥ó¡¢»À²½Ëɻߺޡʥӥ¿¥ß¥óC¡Ë¡¢È¯¿§ºÞ¡Ê°¡¾Ë»ÀNa¡Ë¡¢ ¥°¥ê¥»¥ê¥ó»éËûÀ¥¨¥¹¥Æ¥ë


¡ÚÆâÍÆÎÌ¡Û

170£ç


¡ÚÊݸÊýË¡¡Û

Í×Î䢡ʣ±¡î¡Á£±£°¡î¡Ë


¡Ú¾ÞÌ£´ü¸Â¡Û

£³£°Æü

  • ¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ

¥ß¡¼¥È¥í¡¼¥Õ

420±ß(Àǹþ)

¹ØÆþ¿ô

¾¦ÉÊ¥ì¥Ó¥å¡¼

¥ì¥Ó¥å¡¼¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£

±Ä¶ÈÆü¥«¥ì¥ó¥À¡¼

2026ǯ1·î
Æü ·î ²Ð ¿å ÌÚ ¶â ÅÚ
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
2026ǯ2·î
Æü ·î ²Ð ¿å ÌÚ ¶â ÅÚ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
ľÇä½ê¤À¤ó¤±¤Ï¡¢Î×»þµÙ¶È¤È¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£